Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 21.64g | Prot: 95.81g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе, Выборжец Томаты Черри Желтые , Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Сочник, Dr Dias Льняная Каша, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Вино Сухое, Киви, Клины Сухарики Ржаные Шашлык, Красные Яблоки. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|