Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 64.87g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Good Food Инжир Сушеный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сахарное Печенье (с Маргарином), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Окей Груша Конференс, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Гренки Домашние, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Хурма, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|