Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
642 kcal
|
Fat: 9.20g | Prot: 26.81g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: جبنة الفيتا, الموز, لوزين توست بر, القهوة, التمر. Lunch: قودي تونة خفيفة بالماء والملح , لوزين توست بر. Dinner: فاكهة الكيوي, التفاح (بدون القشرة). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|