Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 112.51g | Carbs: 114.03g.
Breakfast: Nestle Темный Шоколад Sweet Hearts, Вкусняев Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Granmulino Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Nestle Темный Шоколад Sweet Hearts, Сухие Жареные Орехи Кешью, Челны-Бройлер Колбаса Вареная Балычковая, Куриное Филе, Челны-Бройлер Колбаса Вареная Балычковая , Яйцо Куриное. Snacks/Other: Банан, Мёд, Вкусняев Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_kkkari's Weight History
|