Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
88 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2052 kcal
|
Fat: 102.11g | Prot: 69.09g | Carbs: 234.27g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Активия Йогурт, Активиа Йогурт с Мюсли. Lunch: Зеленое Яблоко, Яблоко Антоновка, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Карачинская Минеральная Вода, Мандарины. Dinner: Манник, Orion Чокопай, Грецкие Орехи, Чай с Медом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 105 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруська.88's Weight History
|