Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 152.63g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: Sporty Fitness Печенье Клубника, Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, То, Что Надо! Изюм, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Царское Подворье Блинчики с Мясом, Лосось. Dinner: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Level Up 100% Casein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|