|
включила в свой режим спорт а именно беговую дорожку 30 минут ,и смотрю результаты га лицо,за три дня вес потихонечеу снижать ся начал
|
61.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 82.10g | Carbs: 82.11g.
Breakfast: Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Творог 5%. Lunch: Говядина Отварная, Картошка Вареная, Фасоль Белая, Суп из Говядины, Кабачковая Икра. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Сало, Рыба Копченая, Колбаса Докторская, Жареная Картошка. Snacks/Other: Вода, Патрик и Мари Тефтельки Куриные на Пару, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Кофе, Вода. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|