Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 146.88g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Snickers Сникерс, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Мистраль Чечевица Красная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простой Йогурт (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эвелина1982's Weight History
|