Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 120.66g | Carbs: 229.74g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Банан, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
elenakofina's Weight History
|