Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
993 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 47.14g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Сало, Пшеничный Хлеб, Мандарины, Кофе с Молоком, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Булгур. Dinner: Ideal Масло Оливковое, Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|