Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 52.71g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Tarçın, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Kuru Erik, Badem, Ceviz, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Lunch: Yoğurt, Etli Türlü, Erişte. Dinner: Nane, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Zerdeçal, Yoğurt, Etli Türlü, Erişte, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Cennet Meyvesi, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|