|
Я по прежнему на диете номер 5 П. Все попытки ввести что то новое сопровождаются болями. Поэтому ем то что прописано дальше, не умничаю. Еще два месяца.
|
65.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
853 kcal
|
Fat: 21.44g | Prot: 58.26g | Carbs: 108.35g.
Breakfast: Яблочный кисель без сахара, Слобода Масло Подсолнечное, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Суп Куриный с Рисом, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Мармелад. Snacks/Other: Первый Вкус Йогурт Натуральный, SPAR Яблоки Печёные с Корицей. more...
|
|
498 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|