Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 19.19g | Prot: 66.18g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Данон Йогурт, Doppel Herz Омега-3, Egg, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печеное, Воложка Рис Длиннозерный. Dinner: Табрис Курица Отварная, Магнит Картофель. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Mixbar Изюм, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|