Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 87.47g | Carbs: 205.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Авокадо Авокадо, Штурвал Красная Рыбка, Сыр Адыгейский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|