Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 67.15g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Макароны с Фаршем, Курица Вареная, Суп с Клецками, Белый Хлеб. Dinner: Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриные Котлеты с Кабачком, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Оливковое Масло, Лента Фасоль Белая Консервированная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Любятово Галеты Классические, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
1073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Samsung Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|