Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 131.41g | Prot: 64.18g | Carbs: 40.17g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: У Палыча Рождественский Штоллен, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|