Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 101.22g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука, Арла Сыр Лёгкий, Просто Здорово Арахисовая Паста, Окей Банан, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Слата Яйцо Куриное, Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый. Lunch: Слата Яйцо Куриное, Слата Красный Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Добродея Макароны, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Грин Рэй Консервы. Нут. Стерелизованный.. Dinner: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. Snacks/Other: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Спартак Шоколад Горький 72%, Пятерочка Хурма, Окей Яблоко Крипс Пинк, 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Байкальский Творог 2%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|