Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
769 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 26.50g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Омлет или Яичница с Сыром, Хлеб с Отрубями. Lunch: Волков Суп Пюре из Тыквы, Сухари. Dinner: Простые Пельмени, Гармония Сметана 20%, Томатный Соус. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе (Растворимое). more...
|
steady weight
|
|
|