Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1856 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 146.22g | Carbs: 169.90g.
Breakfast: Морковь, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Хлеб с Клюквой. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Котлета из Куриного Фарша. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Морковь, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка. Snacks/Other: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
3966 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 36 minutes, Sitting - 2 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 39 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Standing - 36 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|