Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2948 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 163.17g | Carbs: 377.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Батон, Стародворье Колбаса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Курицы, Батон, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Банан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. Snacks/Other: Burn Лимонный Лёд , Snickers Сникерс. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|