Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 63.17g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: Кофе, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ратибор Джем Абрикосовый, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Байкальский Жучки с Джемом. Lunch: Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Изюм, Арахис, Мармелад. Snacks/Other: Банан, Чай, Nesquik Какао на Молоке, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|