Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2477 kcal
|
Fat: 129.66g | Prot: 185.66g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Твердый Сыр Пармезан, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Dinner: Коркунов Конфета, Торт, Салат Оливье, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Скумбрия Холодного Копчения, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|