Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 120.91g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Первый Вкус Молоко 2,5%, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Каждый День Чернослив Сушеный, Винегрет с горошком и огурцом 122г/порция, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Fine Food Мед Липовый, Белебеевский Сыр Голландский, Приготовленная Тыква, Куриное Филе на Гриле, Магнит Манго. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Миндаль Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гречка, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Белебеевский Сыр Голландский, Ровеньки Сыр Граф 45%, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|