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Infelizmente fiquei desfocada nesses últimos meses... ganhei bastante peso e perdi resistência.
Mas já faz dois meses que paço Personal 2x na semana e Muay Thai 3x na semana.
Qual o o problema? Venho comendo o triplo do normal e compulsivamente! 😌
Preciso de ajuda pessoal. 😌
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1664 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 148.22g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra, Sementes de Linhaça, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Whey Protein. Lunch: Casino Tomate Pelado, Alface, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Quero Milho Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Hershey's Bis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Pronto Light Batata Sauteé, Patinho Grelhado. more...
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622 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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