Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 59.94g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Орех Пекан, Черника, Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Нескафе Кофе, ВкусВилл Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: ВкусВилл Сельдь под Шубой, Виктория Булка с Корицей, ВкусВилл Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Dinner: Националь Рис Басмати, Морковь, ВкусВилл Фарш Говяжий, Болгарский Перец. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Нескафе Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|