Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
116.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 101.76g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Мясоград Оладьи Печёночные, Гречка Отварная. Dinner: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр198730's Weight History
|