|
ура! я все же перешла в 57,* 👍👍👍
Вес уходит очень медленно.. не знаю, может из за того, что у меня в основном групповые силовые: памп, скульпт ( 4 раза в неделю), а кардио - как довесок к ним. 🏋♀🏋♀🏋♀
Зато уменьшились объемы))) особенно в бедрах уменьшение порадовало - с 102 до 96 👍ноги жаль не замеряла в обхвате ляжки, но по висящим штанам заметно
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1328 kcal
|
Fat: 115.81g | Prot: 63.93g | Carbs: 7.53g.
Lunch: Экомилк Сметана 30%, Горбуша, Яйцо, Сало, Сыр Стародубский Сметанковый. Dinner: Кофе, SPAR Сливки 20%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Перекресток Шейка Свиная Б/К. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|