Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2406 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 188.09g | Carbs: 251.22g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Протеин Бар Батончик Кокос, Магнит Манго, Смешанные Орехи, Масляный Король Каша Льняная, Кофе с Молоком. Lunch: Яичный Белок, Выборжец Томаты Черри Желтые, Куриное Филе. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Кофе Латте, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Клины Сухарики Ржаные Шашлык, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Гастроном Сырники из Творога, Магнолия Самса с Картошкой, Фрутоняня Кашка 5 Злаков с Грушей и Бананом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|