Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2181 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 126.72g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Во-Первых Ветчина Балерон. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Картошка Тушеная. Dinner: Ветчинная Колбаса , Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 5%, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Курага, Каша Рисовая на Молоке, Ветчинная Колбаса , Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко Голден Делишес. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_grin1's Weight History
|