Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 73.90g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Камако Грибной Соус Майонезный, Куриные Голени с Кожей, Хлеб Черный. Lunch: Яблочное Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Жареное Яйцо, Ветчина Куриная, Гречневая Каша. Dinner: Кефир 1%, Евроопт Булочка Чесночная , Пекинская Капуста, Ветчина Куриная, Песочное Печенье. Snacks/Other: банан Мини, Котлета Домашняя, Евроопт Слойка с Яблоком и Корицей, Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Кофе, Чай, Яблоко, Шоколадное Печенье. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|