Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
730 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 50.22g | Carbs: 59.39g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Молоки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|