Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 123.33g | Carbs: 183.61g.
Breakfast: Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Красный Лук, Красные Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Орехи Кешью. Lunch: Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Куриная Грудка на Гриле, Чеснок, Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Булгур (Вареный), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рыбный Бульон, Лосось, Морковь, NAR Гранатовый Сок, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|