Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 91.03g | Carbs: 174.46g.
Breakfast: Апельсин, Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Сыр Моцарелла, De Luxe Макароны, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Premialle Фета, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%, АТБ Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|