Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 94.56g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Lucky Days Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Данон Йогурт, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Яйцо Куриное. Dinner: Кухмастер Печенье К Кофе, Краски лета Овощи Замороженные, Табрис Курица Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, Рис Вареный. Snacks/Other: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Краски лета Овощи Замороженные. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|