Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 62.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 73.38g | Carbs: 198.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Милье Сливочное Масло 82,5%, Петрохлеб Хлеб Богородский, Красные Помидоры, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Lunch: Травяной Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Голден. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|