Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 115.87g | Carbs: 80.93g.
Breakfast: Авистрон Икра Трески Пробойная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с овощами. Lunch: Каждый День Консервы из Кальмара , Пятерочка Лук Репчатый, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из пекинской капусты с курицей. Snacks/Other: Чай, Творог с шампиньонами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|