Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 146.57g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, ОАО Молоко Творог 5%, Банан. Dinner: Вермишель, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|