Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 75.01g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо. Lunch: Тыква с айвой, Запеченное филе индейки. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Snacks/Other: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|