Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
809 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 57.45g | Carbs: 67.16g.
Breakfast: Сыр Эдам, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каждый День Треска Филе в Кляре, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlenko_katerina1's Weight History
|