|
Вес чуть поднялся, но по весам видно что жир чуть ушёл, а мышцы подросли😃💪🏽
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1057 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 89.85g | Carbs: 68.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Хлеб, Глобус Мясной Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные, Мандарин. Dinner: Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|