Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
777 kcal
|
Fat: 15.97g | Prot: 59.25g | Carbs: 102.10g.
Breakfast: Чай, Яблоко, Рыба Вареная, Рогалики с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Арахис, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Борщ Украинский. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|