Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
997 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 77.31g | Carbs: 85.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны в Сметане, Салат Овощной, Макароны Отварные. Dinner: Mr. Ricco Майонез, Салат Овощной, Шампиньоны в Сметане, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|