Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2954 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 157.54g | Carbs: 384.60g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Хлеб Черный. Lunch: Компот Ягодный, Лаваш, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Хайнц Кетчуп Томатный, Батон, Fine Food Мед Липовый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Power Torr Энергетический Напиток Black. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|