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再開
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66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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2662 kcal
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Fat: 91.90g | Prot: 100.50g | Carbs: 352.38g.
Breakfast: 生卵, キョクヨー いわし蒲焼, 味噌汁, プチトマト, ご飯, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン ごまドレッシング. Lunch: 唐揚げ弁当. Dinner: 山崎製パン リングドーナツ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, マヨネーズ, ニチレイ 本格炒め炒飯. Snacks/Other: ブルボン スローバー チョコレートクッキー, カフェラテ. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, ランニング - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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