Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
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81.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1437 kcal
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Fat: 126.97g | Prot: 58.70g | Carbs: 12.09g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 삶은계란, Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 체다 치즈. Lunch: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노, 체다 치즈, 삶은계란. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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