Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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2098 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 184.37g | Carbs: 204.08g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 明治 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン プロテイングラノーラ. Lunch: エビの天ぷら, グラタン, ゆで卵, 玄米. Dinner: ハウス食品 ハヤシ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, あじ, サントリー 発泡酒, ナムル, 厚揚げ, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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