Ti capisco 😅 se riesci a capirlo spiegalo anche a me io nel frattempo mangio 😬🙈
02 Dec 19 by member: wertyuii
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E mangerei sempre .... che palle adesso che arriva natale voglio vedere....
02 Dec 19 by member: fragola limone
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Non sei l'unica 😭🤦♀️🤦♀️😂😂
02 Dec 19 by member: valentinaS83
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fame nervosa? da noia? da mancanza affettiva? 😂 io ne soffro molto nel pre ciclo...comincio al mattino e finche non vado a letto ho sempre fame... o meglio, o sempre voglia di dolcetto... compenso andando a correre...non c'è altra soluzione...
02 Dec 19 by member: Ilaria Cep
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02 Dec 19 by member: fragola limone
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forse mangi troppo poco? o hai abbassato troppo e di colpo le kcal
02 Dec 19 by member: L'Ispanico
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No no mangio .... solo ke quando finisco dopo un po mi si riapre lo stomaco😅😅😥avrò il verme solitario??
02 Dec 19 by member: fragola limone
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Dipende quello che mangi...
02 Dec 19 by member: L'Ispanico
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Soffro anche di colon irritabile... boh e un periodo che non mi sazio mai😑
03 Dec 19 by member: fragola limone
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@FragolaLimone mi associo a @L'Ispanico, probabilmente assumi troppe poche kcal.
per capirlo servono 3 dati:
1) quante KCAL assumi di media mensilmente ? 2) quant'è il tuo TDEE ? 3) quant'è il tuo MetabolismoBasale ?
03 Dec 19 by member: MrTrinita79
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Se mangi troppo poco hai sempre fame, se sei in preciclo uguale, se sei nervosa pure anche se sei stressata, devi trovare il motivo e risolverlo
03 Dec 19 by member: ValentinaGym94
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infatti sono nervosa e stressata
03 Dec 19 by member: fragola limone
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mr trinità non calcolo nulla
03 Dec 19 by member: fragola limone
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@FragolaLimone non calcolando nulla non è possibile stabilire un Piano Alimentare adeguato e soprattutto capire se sei in SottoAlimentazione e come (eventualmente) intervenire
03 Dec 19 by member: MrTrinita79
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Sotto alimentazione proprio no anzi io peso 65 chili e sono alta 1, 65 vado in palestra almeno mi salva quello anche perché nn so calcolare .. quindi va bene cosi
03 Dec 19 by member: fragola limone
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@FragolaLimone ripeto: senza sapere realmente quante KCAL assumi e senza sapere TDEE e MetabolismoBasale, non puoi sapere se sei in SottoAlimentazione oppure no ... il fatto che tu "abbia sempre fame" è un campanello di allarme , dovrebbe farti riflettere e calcolare tutto per capire dove sia il problema
03 Dec 19 by member: MrTrinita79
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Se hai "sempre fame" vuol dire che qualcosa non va. E spesso noi donne pensiamo di mangiare "tanto" quando non è così. Se vuoi capire perché hai sempre fame ti consiglio, come prima cosa, di segnare qui tutto quello che mangi, così puoi vedere quanto e come mangi. Solo con questi dati puoi partire a trovare una soluzione ☺️
03 Dec 19 by member: Laura4481
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03 Dec 19 by member: fragola limone
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Ho smesso anche io di fumare, anni fa, ma non avevo i buchi nello stomaco di cui parli. Li avevo, invece, quando mangiavo poco e/o male.
03 Dec 19 by member: Laura4481
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Io penso che si ha più fame... cmq sink ignorante ma nn so contare come voi il tdee e contare le kcal
03 Dec 19 by member: fragola limone
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