Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 66.98g | Carbs: 178.68g.
Breakfast: Рис Отварной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Хлеб, Килька в Томатном Соусе, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Макароны Отварные, Сельдь Соленая, Сухари, Перловый Суп, Суп Грибной. Snacks/Other: Компот Ягодный, Ляховичок Крем Творожный Взбитый, Экзон Гематогеша Кокосовый. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Studying - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovinizzm's Weight History
|