Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
594 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 44.75g | Carbs: 30.78g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Варёная Особенная , ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Творожная Запеканка, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Творог Зернёный с Малиной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок. Lunch: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Индейка Отварная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
???dasha???'s Weight History
|