|
Минус400гр.И это классно.Пока постаю на1827кл.
|
88.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 100.25g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: Яичница, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Bounty Bounty , Сырники, Оливковое Масло, Редька, Морковь, Свеклы. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Коломенское Батон Нарезной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Вологодское Масло Сливочное, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Оливковое Масло, Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|